fbpx

Coaching

Wat is coaching?

Kort gesteld is coaching het begeleiden van een groeiproces. We vertrekken van een bepaalde situatie waar jij op vastloopt of een verlangen dat je graag concreter wil maken. Het kan iets zijn waarbij je zelf al één en ander hebt geprobeerd, maar dat na verloop van tijd toch weer op je pad komt.

In coaching zetten we je vraag in een ander daglicht. We benaderen het op verschillende manieren, bekijken wat er allemaal (onbewust) meespeelt, welke overtuigingen je in de weg zitten, welk potentieel over het hoofd wordt gezien,… Jouw beleving en proces staan centraal, waarbij we hoofd, hart en lichaam met elkaar verbinden. Totdat het voor jou weer helder is.

Jessie Meirlaen

Met welke vragen kun je bij coaching terecht?

Coachingvragen zijn heel divers en kunnen gaan over uiteenlopende thema’s:

  • Wanneer je worstelt met zelfvertrouwen en je je nog niet kan inbeelden wat al jouw mogelijkheden zijn.
  • Wanneer je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven en het gevoel hebt dat mensen makkelijk over je lopen.
  • Wanneer je moeite hebt om je te focussen op dat wat belangrijk is, maar de verleiding van afleiding niet kan weerstaan.
  • Wanneer je voelt alsof je een rolletje speelt en niet jezelf kan zijn.
  • Wanneer anderen je vaak anders begrijpen dan je bedoelt.
  • Wanneer je het graag perfect wil doen, maar voelt dat het (steeds meer) ten koste gaat van je vrije tijd.
  • Wanneer je stress hebt en daardoor black-outs krijgt, naar adem moet happen of moeilijk kunt slapen.
  • Wanneer je vaak in conflict ligt met iemand.
  • Wanneer je moeite hebt om te zeggen wat je voelt.
  • Wanneer je het moeilijk vindt om een besluit te nemen.

Welke aanpak wordt er gebruikt?

In een coachingtraject wordt er altijd op maat gewerkt. Hierbij vertrek ik vanuit het inspirerend coachen. Waardering, uitdaging en betrokken confrontatie staan centraal om beweging te brengen in wat vastzit. Dit doen we soms ook letterlijk al wandelend in de natuur.

Daarnaast kan ook mindfulness toegepast worden om contact te maken met je lichaam. Het is een methodiek die gebruikt wordt om weer vaste grond onder je voeten te krijgen, om telkens terug grip te krijgen op wat er op dat moment gebeurt.

Het aantal sessies dat nodig is, wordt tijdens de intake besproken.

Heb je een vraag? Neem gerust contact met me op of vraag hieronder een gratis kennismaking aan.